Claves para ser feliz.

Después de hablar sobre la felicidad y lo importante que es decidirnos a ser felices, el próximo paso lógico sería compartir con ustedes algunos consejos para ser felices. El psicólogo Bernabé Tierno, nos ofrece las siguientes claves para ser feliz:

1. No pierdas nunca el buen humor. De lo contrario, te debilitarás física y psíquicamente.
2. La alegría está dentro de ti. No depende de los demás y tú puedes proporcionártela cada día.
3. No te lamentes. Vive el presente, el hoy, aquí y ahora de cada día. No te encierres en el pasado.
4. Tener más cosas no es ser más. Las posesiones materiales no garantizan la felicidad.
5. Dar es mejor que recibir. Si intentas que la gente que te rodea también sea feliz, tú lo serás más.
6. Vive como piensas. Hay que vivir en paz con uno mismo y siendo consecuente con lo que uno piensa.
7. Olvida lo negativo. Haz cada cierto tiempo un inventario de lo bueno que te ha pasado y olvida lo malo.
8. Lleva una vida saludable. Si estás sano serás fácil que seas feliz. También hay que trabajar la mente.
9. Hazte homenajes de vez en cuando. No pasa nada por darse un capricho, sino que es algo muy saludable.
10. Las crisis son parte de la vida. Hay que aceptarlas y usarlas para fortalecernos y enriquecernos.

Por su parte el sitio Life Learning Today nos da las siguientes cinco claves para ser felices:

1. Gratitud: Si quieres ser feliz hoy, debes estar agradecido por lo que tienes ahora.
2. Variedad: Como seres humanos tenemos una gran necesidad de seguridad, que se traduce en la rutina, la previsibilidad, la seguridad, la fiabilidad, la comodidad, la mismidad. Al mismo tiempo, también necesitamos variedad que se traduce en ser diferente, sorprendente, nuevo, impredecible, excitante y mucho más.
3. Personas: Todos necesitamos buenas personas en nuestras vidas. Se dice que para ser feliz necesitamos 2 de los 3 siguientes factores: una buena familia, buenos amigos, buen esposo (a).
4. Un trabajo significativo: Disfrutar lo que hacemos.
5. Estilo de vida saludable: dieta sana, ejercicio, y el juego (diversión, la risa) son fundamentales para ser feliz.

Podemos ver que existen varias opciones. Una vez más, depende de nosotros decidirnos a ser felices.

Por Patricia Rivero.